体幹トレーニング『TRXサスペンション③』プランク

おはようございます!!

浜松市中区城北のダンススタジオGrooveです。

Studio Grooveは

みなさまの はじめる！ から
　　きわめる！をサポートします・

つづける！ ならGrooveへ


さて、『体幹トレーニング』は

毎月、第２・第４日曜１０:００~11:００に開催しています！




『ＴＲＸサスペンション』の第３弾!!

器具を用いた体幹トレーニングのご紹介です。



このサスペンションを使って

いろいろなトレーニングが行えます。

ぶら下がることができるので

通常ではできない

筋肉のトレーニングや

ストレッチなども行えるのです。


次回の『体幹トレーニング』は

１２月２５日（日）　１０:００～１１:００

なんと次回は、今流行りの、、、




ＴＲＩＧＥＲ POINT グリッドを使って

使い方のレクチャーを含め、

いろんな筋肉の筋膜をリリースしちゃおう！

現在のアスリート界で主流となっている、

ストレッチ方法を伝授しますよ♪

すでに持っている方も多いかと思いますが、

もっているグリッドを持参するもよし、

持ってない方は、スタジオのグリッドを

お貸ししますよ。

＊同じ日に
８:００～９:００　かけっこ教室
　佐鳴湖公園
１１:１０～１２:００　大人限定『とっても簡単!! ディスコステップレッスン』

やりますよ♪


詳しくは、Grooveホームページをチェックしてください！

⇨１２月のかけっこ教室＆体幹トレーニングの詳細はこちらをクリック!!


⇨『とっても簡単!! ディスコステップレッスン』


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