2016年11月11日19:33
11月の『かけっこ教室』と『体幹トレーニング』のお知らせ≫
こんにちは！
ダンス・かけっこ教室・体幹トレーニングの、浜松市中区城北のスタジオＧＲＯＯＶＥです。
目指せ！かけっこ一等賞！
学校では教えてもらえない事、ここで学んで
友達に一歩リード！
気軽に長続きさせたい！ほんのり汗をかける、体幹トレーンングはいかがでしょうか？
11月のかけっこ教室と体幹トレーニングは
11月13日（日）と11月27日（日）の開催です！
【かけっこ教室】
日時 ①11月13日 日曜日 ②11月27日 日曜日
時間 8:00~9:00
場所 晴れ 佐鳴湖公園北岸⇒アクセスはこちらをクリック!!
雨天 スタジオGroove⇒アクセス&駐車場はこちらをクリック!!
参加費 1,500円
問合せ＆申し込み ⇒こちらをクリック!!
今月は持久走大会のための練習を重点的に行っていまして、、、
1500ｍ・1000ｍ計測と
そして、、、
毎回、学校では教えてもらえないことを教えます！という企画で
前回は、『日本の小学生に特有な姿勢の改善』をテーマに
ランドセルの背負い方を行いました。
以下の画像は、前回のテーマです。
みなさんにランドセル持参してもらい、、、
Ｂｅｆｏｒｅ
肩ベルトの長さを調整、、、
Ａｆｔｅｒ
自分にあった長さに調整することで姿勢を矯正しました。
次回、11月13日では、『逆上がり』を極めたいと思います。
逆上がり、いまいち苦手な方が多いのではないでしょうか？？
次に体幹トレーニングについて
【体幹トレーニング】
日程 ①11月13日 日曜 ②11月27日 日曜
時間 10:00〜11:00
場所 スタジオＧＲＯＯＶＥ⇒アクセス＆駐車場
参加費 1,500円
問合せ＆申し込み ⇒こちらをクリック!!
親子・カップル・夫婦・友達、もちろんお一人でも気軽に参加でき、
ほんのり汗をかくくらいのちょうど良い感じのトレーニング内容です。
日曜の午前中は、大切な人と、気の合う仲間と、
デートやお出かけの前のウォーミングアップにいかかですか？？
毎回、テーマがあります。次回の11月13日は、『テニスのステップが日常生活の動作に活きる!?』です。
ちなみに前回は、『背中の丸みをとって姿勢矯正』をやりました。
以下がその時の画像です。
Ｂｅｆｏｒｅ
背中の丸みは、脊椎、特に胸椎の変形やクセが
原因だったりするのですが、それを矯正するには
途方もなく時間がかかります。
今回は即効性を狙って、
肩甲骨周囲の筋肉をストレッチしたり、
ＰＮＦという特殊な手技を使って、
肩甲骨のポジショニングを適正化して、
アライメント（平たく言うと姿勢）の補正を
試みました。
Ａｆｔｅｒ
ＰＮＦは、脇の下の筋肉、広背筋や小円筋・大円筋にも施したので
肩が上がるようになります。五十肩や四十肩の改善にも役立ちます。
【問合せ＆お申込み】
問合せフォームよりお願いします
⇒こちらをクリック!!
ダンス・かけっこ教室・体幹トレーニングの、浜松市中区城北のスタジオＧＲＯＯＶＥです。
目指せ！かけっこ一等賞！
学校では教えてもらえない事、ここで学んで
友達に一歩リード！
気軽に長続きさせたい！ほんのり汗をかける、体幹トレーンングはいかがでしょうか？
11月のかけっこ教室と体幹トレーニングは
11月13日（日）と11月27日（日）の開催です！
【かけっこ教室】
日時 ①11月13日 日曜日 ②11月27日 日曜日
時間 8:00~9:00
場所 晴れ 佐鳴湖公園北岸⇒アクセスはこちらをクリック!!
雨天 スタジオGroove⇒アクセス&駐車場はこちらをクリック!!
参加費 1,500円
問合せ＆申し込み ⇒こちらをクリック!!
今月は持久走大会のための練習を重点的に行っていまして、、、
1500ｍ・1000ｍ計測と
そして、、、
毎回、学校では教えてもらえないことを教えます！という企画で
前回は、『日本の小学生に特有な姿勢の改善』をテーマに
ランドセルの背負い方を行いました。
以下の画像は、前回のテーマです。
みなさんにランドセル持参してもらい、、、
Ｂｅｆｏｒｅ
肩ベルトの長さを調整、、、
Ａｆｔｅｒ
自分にあった長さに調整することで姿勢を矯正しました。
次回、11月13日では、『逆上がり』を極めたいと思います。
逆上がり、いまいち苦手な方が多いのではないでしょうか？？
次に体幹トレーニングについて
【体幹トレーニング】
日程 ①11月13日 日曜 ②11月27日 日曜
時間 10:00〜11:00
場所 スタジオＧＲＯＯＶＥ⇒アクセス＆駐車場
参加費 1,500円
問合せ＆申し込み ⇒こちらをクリック!!
親子・カップル・夫婦・友達、もちろんお一人でも気軽に参加でき、
ほんのり汗をかくくらいのちょうど良い感じのトレーニング内容です。
日曜の午前中は、大切な人と、気の合う仲間と、
デートやお出かけの前のウォーミングアップにいかかですか？？
毎回、テーマがあります。次回の11月13日は、『テニスのステップが日常生活の動作に活きる!?』です。
ちなみに前回は、『背中の丸みをとって姿勢矯正』をやりました。
以下がその時の画像です。
Ｂｅｆｏｒｅ
背中の丸みは、脊椎、特に胸椎の変形やクセが
原因だったりするのですが、それを矯正するには
途方もなく時間がかかります。
今回は即効性を狙って、
肩甲骨周囲の筋肉をストレッチしたり、
ＰＮＦという特殊な手技を使って、
肩甲骨のポジショニングを適正化して、
アライメント（平たく言うと姿勢）の補正を
試みました。
Ａｆｔｅｒ
ＰＮＦは、脇の下の筋肉、広背筋や小円筋・大円筋にも施したので
肩が上がるようになります。五十肩や四十肩の改善にも役立ちます。
【問合せ＆お申込み】
問合せフォームよりお願いします
⇒こちらをクリック!!
